養生的氣功功法,法輪功算的上是最為突出的了,祛病健身的效果超常,可以從明慧網刊登的實際案例中得到證實。法輪功性命雙修功法,修煉者外觀上都比同齡人年輕許多,同時在道德層面上展現出來的高尚行為,讓一般人都感到不可思議。修煉人修德、修心性,才能達到養生的目的。
本文內容
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養生是什麼
古人云:善養生者,上養神智、中養形態、下養筋骨。
養生不只是體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、等多種方法,以期達到保養、調養、頤養生命,實現人類健康、長壽的目的。
養生,是養護保養生命,以達長壽。養生是指有目的的通過各種手段護養人體生命的行為。包括生理層面的養生,注重身體機能的維護和康復;也包括心理層面的養生,強調內在精神的平衡和祥和。按照層次劃分,生理層面的養生包括養顏、養體、養老;心理層面的養生包括養心、養性、養神。
為什麼要養生
對於人來說,無論是生病,還是身體上的勞累,更甚者是心靈上的疲憊,最好的調整身心方式就是「休息」了!那麼,休息的方式就成為人們身心康復的重要關鍵。
休養生息,也就成為現代人追求的重點課題了。大家可能都會有這樣的經驗:有時因為身心在極度的疲累下,即使有了充足的睡眠時間,有可能因為過度疲累而無法成眠。相反的,如果能善用一些調身、調心、調息的方式來化解身心上的疲憊,使身心能夠真正地達到放鬆與平靜的狀態,就與中醫、氣功養生強調的核心不謀而合了。
中醫與西醫治病的差異
經常聽到這樣的說法:中醫治本,西醫治標。古代的中醫強調醫病的研究重心是以人體、生命等這部份去深入研究的,而西醫卻是侷限在先認識了物質後才去研究的所謂科學中發展;中醫的治療手段是以增強自我抵抗力來與疾病作一種對抗甚至是和平共處,而西醫卻是將疾病視為敵人,利用著極端的方式想要把病因根除,這樣看來,中醫的治療手段卻是更溫和漸進的方式來面對疾病的出現,如此才能算做是符合養生的方式。
「上海同德堂國葯號」的名醫胡乃文醫師分析了中醫和西醫看病的基點和原因。他說,西醫看病,離不開細菌、黴菌、病毒、營養和礦物質的缺乏與過剩等原因,是建立在比較淺層次的物質基礎上;而中醫看病,是站在更高的深層物質基礎上,如:風、火、熱、濕、燥、寒,木、火、土、金、水。而且要聯繫人的情緒:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等,來看產生病的根本原因,所以看病的方向是完全不同的。
中醫雖然有如此的功效能夠達到祛病健身的作用,從理論上來看,在中醫有這樣一句話:上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病。亦即是醫術最高明的醫生是以預防人產生疾病的,卻不是以治病為目標的,由此可見,中醫歷來重於防治未病。這樣的方式產生出來一套師法自然的預防科學,強調恬淡自適,心地善良、修身養性可以免除百病,並且連一些隱而未發的病都可以一併去除。
病不見好轉的原因
但是人是有慾望的,可能會因為什麼事情發怒,也會因為貪圖口腹之慾迫使病從口入,更有可能因為荒淫無道過日子而導致百病叢生。那麼要想不生病,恐怕不是件容易的事情。照這點看來,中醫的治療方式還不能算做是真正的治本了,因為無法剋制人心的慾望驅使。想要真正的達到養生不生病,延年益壽的目的,唯有修煉才是治本之道!
養生氣功的內涵
一般說來,氣功與修煉實質上是一體兩面的,養生氣功多在身體的放鬆與內心的平靜下來著手,再配合肢體動作作為導引。而修煉除了氣功的動作外,更有修持心性的內涵在,在行為上以重德為本,強調道德水平的提升,配合功法的作用,使身體從祛病健身起步,從做一個好人開始,逐步的變成一個超越常人的人,進而達到返本歸真,圓滿的最終目標。
法輪功是怎樣養生的
因此,我們可以看到法輪功修煉人在外觀上都比同齡人年輕許多,同時在道德層面上展現出來的高尚行為,讓一般人都感到不可思議。所以我們可以看到人修煉的實質核心是在於修德、修心性,才能達到養生的目的。在法輪功創始人李洪志大師的著作中都能夠看到相關的法理闡述。[4]
結語
無論是什麼樣的養生方式,強調的都不外乎是以「緩、慢、圓」的這樣一種方式來過生活,來面對個人日常生活中遇到的各種狀況,藉以調整身心上的步調。現代人的生活壓力,導致了百病叢生,身心失調,甚至有些文明病根本上都不知道叫什麼名字,如果想要徹底解決這樣的一個問題,那就讓我們一起來身體力行養生之道吧!
參考文章來源:
1. 練氣功、養生功可強免疫防腫瘤
http://vector.pixnet.net/blog/post/416193852. 吃藥後「病」會好但「身體」不會好,氣功與靜坐是恢復健康的好選擇
http://www.thenewslens.com/post/21033/3. 名醫專訪:中醫養生受益一生
http://www.epochtimes.com/gb/7/9/17/n1837164.htm4.《轉法輪》第九講「氣功與體育」
http://gb.falundafa.org/chigb/zfl_9.htm#15.明慧圖片網
http://photo.minghui.org/6.法輪大法明慧網
http://www.minghui.org/7.胡乃文醫師的養生秘訣
https://shanyuan.vic.mh4u.org/storyn/xdzf/hnwysmj.html
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婷婷 評論
心靜下來時,能開啟養生之門。