善良得延寿（图）

《竹窗三笔》中写道：「陆宗伯活到九十七岁高寿，有人打听到他平常爱吃桂圆，于是当地的桂圆价钱就特别贵！我家乡有位老叟，寿命比陆宗伯还长六岁，他平常爱吃蒸猪。还有两位老婆婆，一位爱吃米汤，一位爱吃川椒，寿命都在九十岁以上，旁观的人也都效法她们。」

再来说说我爷爷，差一年就一百岁，他平常爱吃猪肉，而且专挑白色部分吃；还有我外公平日爱吃鱼和肉粽，享寿九十七。效仿别人吃东西，就能跟他一般长寿吗？养生虽是君子所为，但死生有命啊！

当然，吃清淡些、天然的食物，还是比较符合健康原则的。经调查发现：日本冲绳岛健康的百岁老人比例，一直远高于世界其它地区。那里的长寿老人饮食习惯是，摄入大量蔬菜和少量肉食。长寿老人爱吃的饮食，包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜；很多老人每天要喝六杯以上的绿茶来养生。

纽约大学朗格尼医学中心神经学家斯蒂芬‧金斯堡博士表示，已有研究证实，限制饮食确实可以降低心脏病、高血压和中风的风险。

因此不可否认，注重饮食营养、身体锻炼和养生对于现代人来说，确实有助于延寿。但在中国传统养生理念中，“修为和德行”则是更重要的保健方式。

《黄帝内经》说明一项真理：「养生要重德。」“重德”包含：做事要认真、负责，做人要真心、诚实，心态要保持慈善、祥和，要有恒心、毅力、大忍之心…等。

唐代神医孙思邈，相传活到141岁，他非常注重道德修养。他在其巨作《千金要方》中说；「养生在于德行。德行兼备，虽不吃药也可以长寿；德行不足，虽服玉液金丹也不能延寿。」说的是做人之道。现代众多科学研究同样证实，善恶有报，行善能延长人的寿命。

来看这个故事：一位风水大师走了很多的路，口十分干渴，终于来到一庄园，他急忙讨水喝。一位仆人让他在门外等着，去拿水。大师等了很久，不禁心生抱怨！

水终于拿来了，但上面撒了很多米糠，而且十分烫！这位风水大师不禁愤恨，他只能边吹散米糠，一点一点慢慢的喝。

喝完水后，大师就做了法，让这户人家的风水，转成墓地般永无出头之日！当然，住在里头的人也会因而遭灾！

过了若干年，这位风水大师又路过此庄园，可没想到这里比之前更加欣欣向荣，一片吉祥！ 这位大师实在困惑，于是求见了主人，并坦白告知当年喝水、转风水之事。

主人是位老太太，她微笑着说，当年你走了很多路，马上喝水对身体有害，让你等会儿，是为了平息你的气息；冷水伤身，因此换上开水；加上米糠，是希望你慢慢喝，一下子喝大口水，对身体有害…！

大师听后十分羞愧！从此，他便放弃了帮人看风水，专注于自身的修行。因为，他终于明白，一个人的善心比风水更厉害！

国外有一项研究指出：大部分“宅心仁厚、乐善好施”的人，他们的善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远影响。比如：南丁格尔女士来自英国上流社会家庭，但她自愿到前线护理伤病员，从无私奉献中感受到美好人生，享年102岁。

研究人员发现，一个善良人的长寿原因是：他乐于助人可以激发人们对他的友爱、感激之情，他从中可获得的内心温暖，缓解在日常生活中常有的焦虑。而且，经常行善还有益于人体免疫系统。也正如医学古籍中讲的「正气存内，邪不可干」，这样的生命自然健康，自然福寿！

 

 

◎参考

http://www.epochtimes.com/b5/14/10/18/n4275013.htm

http://geelooessays.blogspot.tw/2014/03/032614.html?m=1

http://www.epochtimes.com/b5/14/11/20/n4300060.htm

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