《竹窗三笔》中写道:「陆宗伯活到九十七岁高寿,有人打听到他平常爱吃桂圆,于是当地的桂圆价钱就特别贵!我家乡有位老叟,寿命比陆宗伯还长六岁,他平常爱吃蒸猪。还有两位老婆婆,一位爱吃米汤,一位爱吃川椒,寿命都在九十岁以上,旁观的人也都效法她们。」
再来说说我爷爷,差一年就一百岁,他平常爱吃猪肉,而且专挑白色部分吃;还有我外公平日爱吃鱼和肉粽,享寿九十七。效仿别人吃东西,就能跟他一般长寿吗?养生虽是君子所为,但死生有命啊!
当然,吃清淡些、天然的食物,还是比较符合健康原则的。经调查发现:日本冲绳岛健康的百岁老人比例,一直远高于世界其它地区。那里的长寿老人饮食习惯是,摄入大量蔬菜和少量肉食。长寿老人爱吃的饮食,包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜;很多老人每天要喝六杯以上的绿茶来养生。
纽约大学朗格尼医学中心神经学家斯蒂芬‧金斯堡博士表示,已有研究证实,限制饮食确实可以降低心脏病、高血压和中风的风险。
因此不可否认,注重饮食营养、身体锻炼和养生对于现代人来说,确实有助于延寿。但在中国传统养生理念中,“修为和德行”则是更重要的保健方式。
《黄帝内经》说明一项真理:「养生要重德。」“重德”包含:做事要认真、负责,做人要真心、诚实,心态要保持慈善、祥和,要有恒心、毅力、大忍之心…等。
唐代神医孙思邈,相传活到141岁,他非常注重道德修养。他在其巨作《千金要方》中说;「养生在于德行。德行兼备,虽不吃药也可以长寿;德行不足,虽服玉液金丹也不能延寿。」说的是做人之道。现代众多科学研究同样证实,善恶有报,行善能延长人的寿命。
来看这个故事:一位风水大师走了很多的路,口十分干渴,终于来到一庄园,他急忙讨水喝。一位仆人让他在门外等着,去拿水。大师等了很久,不禁心生抱怨!
水终于拿来了,但上面撒了很多米糠,而且十分烫!这位风水大师不禁愤恨,他只能边吹散米糠,一点一点慢慢的喝。
喝完水后,大师就做了法,让这户人家的风水,转成墓地般永无出头之日!当然,住在里头的人也会因而遭灾!
过了若干年,这位风水大师又路过此庄园,可没想到这里比之前更加欣欣向荣,一片吉祥! 这位大师实在困惑,于是求见了主人,并坦白告知当年喝水、转风水之事。
主人是位老太太,她微笑着说,当年你走了很多路,马上喝水对身体有害,让你等会儿,是为了平息你的气息;冷水伤身,因此换上开水;加上米糠,是希望你慢慢喝,一下子喝大口水,对身体有害…!
大师听后十分羞愧!从此,他便放弃了帮人看风水,专注于自身的修行。因为,他终于明白,一个人的善心比风水更厉害!
国外有一项研究指出:大部分“宅心仁厚、乐善好施”的人,他们的善行确实对自身心理和身体健康产生巨大而深远影响。比如:南丁格尔女士来自英国上流社会家庭,但她自愿到前线护理伤病员,从无私奉献中感受到美好人生,享年102岁。
研究人员发现,一个善良人的长寿原因是:他乐于助人可以激发人们对他的友爱、感激之情,他从中可获得的内心温暖,缓解在日常生活中常有的焦虑。而且,经常行善还有益于人体免疫系统。也正如医学古籍中讲的「正气存内,邪不可干」,这样的生命自然健康,自然福寿!
◎参考
http://www.epochtimes.com/b5/14/10/18/n4275013.htm
http://geelooessays.blogspot.tw/2014/03/032614.html?m=1
http://www.epochtimes.com/b5/14/11/20/n4300060.htm
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