
壓力 激發潛能 (pexels.com)
人們在非常緊急和面對恐懼的情況下,有時能做出超越自己的生理極限的事。美國一個旅行者在鄉間旅行時遇到了泥石流,情急之下,他的奔跑速度居然打破了世界紀錄。一位英國冒險家在旅行途中遇到了地震,被埋在傾倒的混凝土石堆中,他自己居然將一塊半噸多重的混凝土石塊移開,創造了前所未有的奇蹟!
人類一生中都在試圖擺脫壓力;但科學家認為,人需要刺激、緊張和壓力,才能激發人的潛力,延長人的壽命。
所以,壓力不全然是有害的!它可以促進注意力集中、提昇工作的動機、引發正向的情緒、激發潛能、增加成功因應後的成就感。甚至有些企業組織會設計適度的競爭壓力,以激發員工團結增加生產力。所以,壓力使人更具生命力!
然而,壓力過大了、或者持續時間過長了、或者是次數過多了,是會危害人體健康的。
學生族:每天考、考、考,何時才能從考試壓力中解脫?
上班族:薪水低時生活壓力大,加薪後工作變多,壓力更大!
家管族:教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆,主婦壓力很大!
可見,身處緊張繁忙的現代社會,不分性別、族群,人人都有壓力;而且有越來越大的傾向!那該如何學習紓壓、調整心境,保持輕盈自在的心情呢?這是一門必要的課程。
壓力大師賽勒博士說:「壓力是人生的香料。」,沒有了壓力,可能就無法享受在辛苦播種後,累累果實收割的散播芬芳。
然而,有人當壓力是毒藥,退縮排斥或過勞耗竭;也有人當壓力是春藥,壓力來時竟縱情於酒色、玩物喪志,甚或以毒品麻醉;更有人則當壓力是良藥,把「吃苦當作吃補」,轉變想法並積極挑戰。
把壓力當成是良藥才是正道:轉換心境、正面看待壓力,把它看成是激發內在潛能,幫助自我成長的原動力。
其實,壓力的真正面目,是在幫助每個人去發掘內在生生不息的能量與活力!因此,除了積極培養自己的抗壓能力,也要努力鍛練成熟彈性的人格。最要緊的則是時時保有正面且樂觀的健康思考模式!
所以,壓力既是危機,也是轉機。學會與壓力共處,重新調整自己的步調,就能取用壓力帶來的正向刺激,避開壓力帶來的負向影響,度過活力充沛的每一天!
參考
http://calec.china-airlines.com/egtr/page204.htm
http://pchome.uho.com.tw/health.asp?aid=4099
http://www.epochtimes.com.tw/n186471/人生豈能無壓力-.html
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