“壓力”使人更具生命力（圖）

人們在非常緊急和面對恐懼的情況下，有時能做出超越自己的生理極限的事。美國一個旅行者在鄉間旅行時遇到了泥石流，情急之下，他的奔跑速度居然打破了世界紀錄。一位英國冒險家在旅行途中遇到了地震，被埋在傾倒的混凝土石堆中，他自己居然將一塊半噸多重的混凝土石塊移開，創造了前所未有的奇蹟！

人類一生中都在試圖擺脫壓力；但科學家認為，人需要刺激、緊張和壓力，才能激發人的潛力，延長人的壽命。

所以，壓力不全然是有害的！它可以促進注意力集中、提昇工作的動機、引發正向的情緒、激發潛能、增加成功因應後的成就感。甚至有些企業組織會設計適度的競爭壓力，以激發員工團結增加生產力。所以，壓力使人更具生命力！

然而，壓力過大了、或者持續時間過長了、或者是次數過多了，是會危害人體健康的。

學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？
上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！
家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力很大！

可見，身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力；而且有越來越大的傾向！那該如何學習紓壓、調整心境，保持輕盈自在的心情呢？這是一門必要的課程。

壓力大師賽勒博士說：「壓力是人生的香料。」，沒有了壓力，可能就無法享受在辛苦播種後，累累果實收割的散播芬芳。

然而，有人當壓力是毒藥，退縮排斥或過勞耗竭；也有人當壓力是春藥，壓力來時竟縱情於酒色、玩物喪志，甚或以毒品麻醉；更有人則當壓力是良藥，把「吃苦當作吃補」，轉變想法並積極挑戰。

把壓力當成是良藥才是正道：轉換心境、正面看待壓力，把它看成是激發內在潛能，幫助自我成長的原動力。

其實，壓力的真正面目，是在幫助每個人去發掘內在生生不息的能量與活力！因此，除了積極培養自己的抗壓能力，也要努力鍛練成熟彈性的人格。最要緊的則是時時保有正面且樂觀的健康思考模式！

所以，壓力既是危機，也是轉機。學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，避開壓力帶來的負向影響，度過活力充沛的每一天！

 

參考

http://calec.china-airlines.com/egtr/page204.htm

http://pchome.uho.com.tw/health.asp?aid=4099

http://www.epochtimes.com.tw/n186471/人生豈能無壓力-.html