美國史上最著名的心靈導師之一威爾鮑溫,發起了一項「不抱怨」運動,邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環,只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,以此類推,直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。
不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學習為自己創造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。
而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環,接受21天的挑戰,為自己創造心想事成的無怨人生!也的確有許多人的人生,因此得到了翻轉。
我們環顧周圍,多數人遇到不如意、產生負面情緒時,「抱怨」就是最簡單的發泄方式。但是抱怨的話說多了,是很浪費時間的。倘若那些是惡意、是傷人的話,那會害人也害己,不可不慎。
其實,「抱怨」很像騎木馬,它讓你有事做,但不會前進一步。人的時間如果花在抱怨上,就無暇找出解決方法。所以,抱怨是不健康的,它會使你負面情緒迴路越來越大條,臨界點越來越低;以後只要一點點刺激,負面情緒就會出現,負面情緒會壓抑免疫系統,對人的健康不好。
法輪功李洪志師父曾在《澳大利亞法會講法》書中說過這方面的法理。我的體悟是,一個修煉人,首先要做到「打不還手、罵不還口」;所以當遇到別人說我們不好聽的話時,要向自己內心找原因,不斷的歸正自己。心想:這不就是讓我提高的機會嗎?如果懷著不平的心去抱怨別人,那還是修煉人嗎?
李洪志師父也講了「相生相剋」的理。就是說,這個世界本來就是好壞並存的。有好人、也會有壞人;會發生壞的事、遇到不好的人,但同時也會有好事出現。好與壞一個接著一個,不斷環繞在我們的生命裡頭。它們都是生命里的常態,而它們也是並存著的,很難去篩選出只要好的,而不要壞的。所以,當面對無法掌控的事時,要如何讓自己做到不抱怨、內心懷抱的是「接受」?
有句話是這樣說的:「總看別人的優點你就是個聚寶盆;總看別人的缺點你就是個垃圾桶。」所以,每次發生一件不好的事情時,就要提醒自己去記起一件好事。然後,逐漸的形成一種正向的指引。
人生就是這樣,每件事都是必要的發生、必要的存在,沒有該與不該,只有自己怎麼看待。凡事要操之在己,不要去冀求別人改變,改變自己就不需要抱怨了!
卡內基訓練負責人 黑幼龍曾這樣說:「戴爾‧卡內基先生的30條溝通人際關係原則中,第一條就是:不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中。不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的世界一定最令人嚮往的。」
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參考
https://www.managertoday.com.tw/articles/view/54663
https://udn.com/news/story/7340/2584405
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