一位妈妈说:「我很烦恼,因为我孩子很不乖。」
一位太太说:「我老公总忙于工作,没时间陪我,我很不快乐!」
一位职员说:「我很焦虑,因为我每天有做不完的工作。」
一位年轻人说:「因为我刚才去买东西,商店老板态度很差,我很生气!」
以上这些人都是做了同样的决定,就是把自己的情绪、感受交给了别人。
当我们把情绪交给别人时,你会觉得自己是受害者。同时也向对方传递了一个讯息:「我的痛苦都是你害的,你要为我的痛苦负责。」像这样把自己的喜、怒、哀、乐交给了别人,足以证明此人正陷于自己制造的痛苦感受之中,可能无法快乐起来!
在我们的生活里,当遇到别人对你出言不逊而伤害了你,大多数人情绪会被牵动,有的甚至会跟对方吵起来。但是对于一个有能力克制自己情感的人,他却可以面对矛盾,心平气和、处之泰然。
在情绪的表达方式来看,如果一个人能用适当的方式在合宜的情境之下,充份的表达自己对某种事物的感受,才算的上是健康的情绪管理之道。来看以下这个案例:
歌手蔡依林日前出席演讲活动,分享了她自己的处世哲学。当台下观众犀利问及「怎么走过失恋」,她回答说:「感情的失败不代表整个人都失败。应该谢谢这样的经验,让你可以更坚强地站起来。」她尤其鼓励失恋的人,借由这次的感情事件,你绝对可以成为感情世界里内心丰富的国王或女王。正向的思维,获得听众阵阵掌声。
再来分享一则故事:有个僧人云游经过一个村庄,一些前去找他的人,对他说话很不客气,甚至骂骂咧咧。僧人站在那里仔细地、静静地听着!
其中一个人问僧人:「难道你没有听见我们在骂你吗?我们把你说得一无是处,你却没有任何反应!」
僧人说:「如果你在十年前来,那时的我就会有所反应。然而,现在我的情绪已经不再被别人所控制,我已经不再是情感的奴隶;而是自己真正的主人了!」
法轮功李洪志师父在《转法轮》中也讲过修炼人不动心这样的法,笔者的体悟是:修炼人碰到的任何矛盾,都不是偶然的。一定要向内找自己,正向、乐观的去思考问题;那肯定是让你提高心性的机会。千万不要动心,情绪不要被牵动;那周围的环境也就平和了!
事实上,人们都喜欢跟遇事冷静、情绪稳定的人在一起。因为这种人不会给别人压力。
我们如果将自己的情绪,交给别人主导;别人对我们好,我们就开心;别人说我们不好,那我们就难过得不行;那就好比是活在别人的阴影之下了!可能大家都听说过「父子骑驴」的故事,我们来谈谈这个耳熟能详的例子。这对父子因为路人的指责,不断的配合批评而调整做法,最后都不知道为何要牵驴上路了!
人类最重要的质量就是保持自由的心态与意念,成为自己情绪的主人。千万别一直站在别人的影子下;只有这样,我们才能得到真正的快乐,同时也能受到他人的尊重!
推荐书籍
李洪志大师著作《转法轮》
参考数据
http://www.epochtimes.com/b5/10/11/26/n3095668.htm快乐来自于掌握自己
http://www.epochtimes.com/b5/9/2/13/n2428974.htm做自己的主人
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