一位媽媽說:「我很煩惱,因為我孩子很不乖。」
一位太太說:「我老公總忙於工作,沒時間陪我,我很不快樂!」
一位職員說:「我很焦慮,因為我每天有做不完的工作。」
一位年輕人說:「因為我剛才去買東西,商店老闆態度很差,我很生氣!」
以上這些人都是做了同樣的決定,就是把自己的情緒、感受交給了別人。
當我們把情緒交給別人時,你會覺得自己是受害者。同時也向對方傳遞了一個訊息:「我的痛苦都是你害的,你要為我的痛苦負責。」像這樣把自己的喜、怒、哀、樂交給了別人,足以證明此人正陷於自己製造的痛苦感受之中,可能無法快樂起來!
在我們的生活里,當遇到別人對你出言不遜而傷害了你,大多數人情緒會被牽動,有的甚至會跟對方吵起來。但是對於一個有能力剋制自己情感的人,他卻可以面對矛盾,心平氣和、處之泰然。
在情緒的表達方式來看,如果一個人能用適當的方式在合宜的情境之下,充份的表達自己對某種事物的感受,才算的上是健康的情緒管理之道。來看以下這個案例:
歌手蔡依林日前出席演講活動,分享了她自己的處世哲學。當台下觀眾犀利問及「怎麼走過失戀」,她回答說:「感情的失敗不代表整個人都失敗。應該謝謝這樣的經驗,讓你可以更堅強地站起來。」她尤其鼓勵失戀的人,藉由這次的感情事件,你絕對可以成為感情世界裡內心豐富的國王或女王。正向的思維,獲得聽眾陣陣掌聲。
再來分享一則故事:有個僧人云游經過一個村莊,一些前去找他的人,對他說話很不客氣,甚至罵罵咧咧。僧人站在那裡仔細地、靜靜地聽著!
其中一個人問僧人:「難道你沒有聽見我們在罵你嗎?我們把你說得一無是處,你卻沒有任何反應!」
僧人說:「如果你在十年前來,那時的我就會有所反應。然而,現在我的情緒已經不再被別人所控制,我已經不再是情感的奴隸;而是自己真正的主人了!」
法輪功李洪志師父在《轉法輪》中也講過修煉人不動心這樣的法,筆者的體悟是:修煉人碰到的任何矛盾,都不是偶然的。一定要向內找自己,正向、樂觀的去思考問題;那肯定是讓你提高心性的機會。千萬不要動心,情緒不要被牽動;那周圍的環境也就平和了!
事實上,人們都喜歡跟遇事冷靜、情緒穩定的人在一起。因為這種人不會給別人壓力。
我們如果將自己的情緒,交給別人主導;別人對我們好,我們就開心;別人說我們不好,那我們就難過得不行;那就好比是活在別人的陰影之下了!可能大家都聽說過「父子騎驢」的故事,我們來談談這個耳熟能詳的例子。這對父子因為路人的指責,不斷的配合批評而調整做法,最後都不知道為何要牽驢上路了!
人類最重要的質量就是保持自由的心態與意念,成為自己情緒的主人。千萬別一直站在別人的影子下;只有這樣,我們才能得到真正的快樂,同時也能受到他人的尊重!
推薦書籍
李洪志大師著作《轉法輪》
參考數據
http://www.epochtimes.com/b5/10/11/26/n3095668.htm快樂來自於掌握自己
http://www.epochtimes.com/b5/9/2/13/n2428974.htm做自己的主人
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