打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情;又叫盘坐、静坐,是佛教必修的。但并不是非要学佛了才可以打坐的,普通人也可以。(注一)
打坐的好处:
一、 提升心性
打坐有利于腿部经脉的疏通和血液流通。习武静功的修习方法,即闭着眼睛盘足而坐。在西方社会越来越受到重视,不仅因为它有缓解紧张、忧郁以及减轻慢性疼痛等许多功效;还能提升心性、道德。越打坐,越修炼,慈悲心就应该越大!当一个人慈悲心大到一定程度时,佛性就表现出来了,善的一面出来了,身上自私、魔性、不好的东西变的越来越弱了。(注二)
美国西北大学心理系教授David DeSteno在《纽时》发表文章“打坐中的道德实验”(The Morality of Meditation),介绍了一个探究打坐对与道德心理影响的心理学实验,得出结论:打坐对人有明显的道德提升。他在美国的《心理科学》杂志发表他的实验结果:实验组经过8周打坐练习,让座率,是一般人组的3倍。科学家由此看到了打坐和慈悲心的某种关连。(注二)
长庚科技大学董事长杨定一博士说:「我透过静坐寻找的,其实是人生的意义,我们为什么来此?人生所为何来?生命还有什么是我们掌握不了的?最后我终于明白所有的答案都在我们内心,只要探问自己的心灵,答案自然会涌现,而且都是那些再明显不过的事理。」 他也提到:静坐让我们训练心灵,开发大脑神经新回路,放松心智,找回身体失去的平衡,重寻健康(注三)。
二、 治疗疾病
专长太极武术气功的蔡记祥先生表示:气功除了保健作用外,也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法,那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人,可选强壮功,以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法,这样有利于颈肩功能的恢复(注四)。
人们的心灵已经出了问题!为了追逐金钱,现代人已成为赚钱的机器;欲望成为人追逐金钱的动力。现代人以打坐养生, 主要是因为静坐对我们的心灵有一种调节作用、开发大脑神经新回路、找回身心的平衡,重获健康身体。
现代人以打坐养生, 主要是因为静坐对我们的心灵有一种调节作用、可以找回身心的平衡,重获健康身体。
参考
注一:百度百科:http://baike.baidu.com/view/165824.htm
注二:打坐心理实验与法轮功救人【正见网2013年07月12日】
注三:静坐的科学、医学与心灵之旅:21世纪最实用的身心转化指南-文章出处:天下杂志出版2014.06.18作者 : 杨定一、杨元宁
注四:「永年太极武禅」http://t99t85.pixnet.net/blog/post/32114497
注五:主宰自己,改变厄运:http://big5.minghui.org/mh/articles/2012/8/26/主宰自己-改变厄运-261907.html
jensenliu 评论
现代人以打坐养生, 主要是因为静坐对我们的心灵有一种调节作用、可以找回身心的平衡,重获健康身体。