薏仁也稱「穀物之王」，豐富的蛋白質與胺基酸能促進新陳代謝，薏仁所含的維生素B群還能美肌。
注意：懷孕與生理期避免食用薏仁。還有以上早安健康視頻教給大家喔！ [Read more…]

好友最近家庭和工作事事不順心。大概是壓力太大，身體受不了，抵抗力下降，一連幾天病厭厭的。她說自己真的已經很努力；努力工作，努力照顧家，但事情就是和自己的心意相違背！ [Read more…]

古人说：有钱不如有福，有福不如有寿，有寿不如有健康。 现在人谁不希望自己健康长寿呢？然而，当今的中国到处都是毒，毒奶粉、毒食品；争斗哲学、无神论等党文化充斥意识形态，身处这样的环境，如何才能身心健康，平安长寿呢？切莫着急，也有秘诀，听我来说。 [Read more…]

古人說：有錢不如有福，有福不如有壽，有壽不如有健康。 現在人誰不希望自己健康長壽呢？然而，當今的中國到處都是毒，毒奶粉、毒食品；爭鬥哲學、無神論等黨文化充斥意識形態，身處這樣的環境，如何才能身心健康，平安長壽呢？切莫著急，也有秘訣，聽我來說。 [Read more…]

喬治城大學（Georgetown University）醫療中心的研究人員在《精神病學研究》中發表報告指出，與普通的改善睡眠等方法相比，打坐能“非常明顯地減少應激激素和炎症反應”，提高心理承受力。 [Read more…]