静坐让身心更健康 缓解压力和不快乐,面对现代人凡事讲求速度的时代,“慢”已经成为一种生活中的奢侈行为。因为强调“快”却让人的专注力降低了,更进一步连情绪也面临失控的边缘,甚至让身体健康亮起了红灯!
静坐可以让精神更健康(图)
3C产品的危害
大家可能在生活中都有过这样的经验,当妈妈煮好了晚餐叫大家吃饭时,只见到家中成员每个人依然醉心于自己的电视、手机、平板计算机等3C产品,根本都无动于衷!好不容易大家被三催四请的挨到了餐桌旁,却只见每个人的手依然滑着手机、平板计算机,或者是眼睛死盯着电视机荧光幕不放!这样的情况我们可以讲:科技产品挟持了晚餐时光! [阅读全文…]