靜坐讓身心更健康 緩解壓力和不快樂,面對現代人凡事講求速度的時代,「慢」已經成為一種生活中的奢侈行為。因為強調「快」卻讓人的專注力降低了,更進一步連情緒也面臨失控的邊緣,甚至讓身體健康亮起了紅燈!
靜坐可以讓精神更健康(圖)
3C產品的危害
大家可能在生活中都有過這樣的經驗,當媽媽煮好了晚餐叫大家吃飯時,只見到家中成員每個人依然醉心於自己的電視、手機、平板計算機等3C產品,根本都無動於衷!好不容易大家被三催四請的挨到了餐桌旁,卻只見每個人的手依然滑著手機、平板計算機,或者是眼睛死盯著電視機熒光幕不放!這樣的情況我們可以講:科技產品挾持了晚餐時光! [閱讀全文…]